La autoconciencia es el primer componente de la inteligencia emocional, es la capacidad de conocerse uno mismo, conociendo varios factores como; emociones, fortalezas, debilidades, necesidades e impulsos.
Se refiere a tener un
profundo entendimiento de las propias emociones, fortalezas, debilidades,
necesidades e impulsos. Las personas con una fuerte autoconciencia son honestas
consigo mismos y con los demás, reconocen como sus sentimientos los afectan a sí
mismos, a otras personas y al desempeño en el trabajo. Normalmente van un paso
más adelante que los demás y son capaces de desplazar su furia hacia algo más
constructivo. La autoconciencia se extiende al entendimiento que cada persona
tiene de sus valores y metas, también sabe hacia
dónde se dirige y porqué, esto favorece la capacidad para tomar decisiones más
acordes con sus principios y metas.
Para reconocer ésta
capacidad es necesario saber que se manifiesta en forma de desprevención y
habilidad para evaluarse a sí mismo en forma realista, son personas capaces de
hablar en forma abierta y precisa a cerca de sus emociones y del impacto que
éstas tienen en su trabajo. Una señal clara de autoconciencia es la capacidad
de reírse de si mismo. Ante un proceso de evaluación una persona autoconsciente
es capaz de reconocer sus debilidades y fortalezas y hablan de ello con
tranquilidad, son personas con confianza en sí mismas, tienen una fuerte
comprensión de sus capacidades, por esto conocen sus límites y son capaces de
pedir ayuda cuando lo necesitan.
Esta capacidad ha
sido confundida muchas veces con debilidad, por esta razón muchos directivos
desechan fácilmente personas con estas características, ya que nuestra cultura
ha considerado como aspecto importante la fortaleza del líder, sin considerar
que las personas que se evalúan a sí mismas honestamente, es decir de forma
autoconsciente, están preparadas para tomar las decisiones que favorezcan al
grupo.
Cuando llega la Desarmonía
“Sólo es susceptible
de cambiarse lo que se entiende;
lo que no se entiende solo puede ser
reprimido,
porque no cae bajo la
luz del conocimiento” (Antonio Gala)
El ser humano se caracteriza
porque goza de la capacidad de ser consciente de sí mismo, y a su vez, la falta
de esa consciencia puede ser una de las fuentes de sus males.
Gracias a la
Auto-conciencia, es posible que:
-
Conozcamos
nuestras sensaciones
-
Los
sentimientos que generan estas sensaciones
-
Las
valoraciones que hacemos de esas emociones
-
Las
decisiones que tomamos, las intenciones ante todo ello
-
Las
conductas o actos que llevamos a cabo en consecuencia
En este sentido, la
Auto-conciencia funciona a modo de termómetro interior de forma que nos orienta
si nuestros actos y decisiones están o no de acuerdo con nuestros intereses o
necesidades. Cuando no hacemos caso de nuestras necesidades, o las desviamos
por otras vías, surgen los problemas de salud, u otros trastornos en nuestro
funcionamiento como:
-
Sensación
de bloqueo, de no fluir o falta de recursos.
-
Cansancio,
debilidad.
-
Hipersensibilidad
y labilidad emocional.
-
Confusión.
-
Apatía,
desmotivación.
-
Aumento
de la sensación de inseguridad.
-
Sensación
de estar atrapad@, de que no hay salida.
-
Impotencia
y falta de control.
-
Estancamiento
en la toma de decisiones.
-
Sensación
de nudo u opresión en alguna parte del cuerpo.
Sea un mejor líder fortaleciendo su propia
autoconciencia
Demasiados
líderes piensan que son expertos en todo. Los líderes que tienen un cierto
nivel de autoconciencia – Autoconciencia del
Líder
- saben que no pueden tener todas las habilidades y conocimientos para hacerlo
todo.
Más bien, ellos son dinámicos, tienen capacidad de adaptación e inteligencia emocional. Aquí se presentan tres formas para fortalecer su propia autoconciencia:
1.- Observe su propio desempeño. Tome nota de las áreas en las cuales se destaca y aquéllas en que necesita mejorar. Comparta estas observaciones con su equipo.
2.-Tome conciencia de lo que usted no sabe. Acepte que existen áreas en las cuales tiene poca experticia. Busque a un equipo que le pueda ayudar a llenar las brechas.
3.-Monitoree su impacto sobre otros. Dado que hay tanto trabajo que tiene que ver con las relaciones, saber cómo usted afecta a otros es una habilidad de liderazgo crucial. Maneje sus respuestas emocionales y busque señales que le indiquen que está construyendo relaciones, no destruyéndolas.
Más bien, ellos son dinámicos, tienen capacidad de adaptación e inteligencia emocional. Aquí se presentan tres formas para fortalecer su propia autoconciencia:
1.- Observe su propio desempeño. Tome nota de las áreas en las cuales se destaca y aquéllas en que necesita mejorar. Comparta estas observaciones con su equipo.
2.-Tome conciencia de lo que usted no sabe. Acepte que existen áreas en las cuales tiene poca experticia. Busque a un equipo que le pueda ayudar a llenar las brechas.
3.-Monitoree su impacto sobre otros. Dado que hay tanto trabajo que tiene que ver con las relaciones, saber cómo usted afecta a otros es una habilidad de liderazgo crucial. Maneje sus respuestas emocionales y busque señales que le indiquen que está construyendo relaciones, no destruyéndolas.
